Kaip 50 metų moteris gali atrodyti 35 be plastinės operacijos?
Mūsų skaitytojai dažnai stebisi: kaip 50 metų moteris gali atrodyti 35? Deja, vienintelis teisingas atsakymas yra ne. Jau vien dėl to, kad nėra standarto kiekvienai amžiaus grupei – tiek 35, tiek 50 metų visos dailiosios lyties atstovės atrodo skirtingai. Be to, kiti amžių lemia ne tik raukšlių skaičius, bet ir gyvenimo išmintis akyse, ir eisena, ir iš kiekvieno žmogaus sklindanti savita energija.
Šį klausimą nusprendėme suformuluoti kitaip: kaip vidutinio amžiaus moteris gali atrodyti gaivi ir neatrodyti „rūsčiai“? — ir sulaukė nemažai gydytojų, kosmetologų ir stilistų rekomendacijų.
Sveikas miegas
Norint išlaikyti grožį, svarbu miegoti bent 8 valandas per parą. Tokiu atveju patartina užmigti nuo dešimtos vakaro iki vidurnakčio, o iki vėlumos nesėdėti prie kompiuterio ir nedirbti buities darbų. Faktas yra tas, kad naktį organizmas gamina melatoniną – vadinamąjį jaunystės hormoną. Jis atsakingas už gerą sveikatą ir padeda normalizuoti fiziologines organizmo funkcijas.
Tinkama mityba
Jei būdami 20 metų vis dar galite sau leisti nesubalansuotą mitybą, tada po 40 metų svarbu laikytis tam tikrų taisyklių:
- Į savo racioną būtinai įtraukite rauginto pieno produktų (ryazhenka, kefyro, varškės), riebios žuvies ir žalių daržovių.
- Sumažinkite greitųjų angliavandenių kiekį: saldumynus, kepinius, minkštus kvietinius makaronus, gazuotus gėrimus, tokius kaip Fanta ir limonadą, jogurtus, kuriuose yra krakmolo.
- Sumažinkite suvartojamo alkoholio kiekį arba geriau jo visai nevartokite.
- Valgykite reguliariai.
Riebalai neturėtų būti pašalinti iš dietos. Pirma, organizmui jų reikia hormonams gaminti, antra, riebalinių ląstelių trūkumas poodiniame sluoksnyje neigiamai veikia išvaizdą – žmogus atrodo apniukęs ir liguistas.
Odos priežiūra
Geros odos priežiūros priemonės nereiškia brangios. Net ir turėdami nedideles finansines pajamas galite rinktis kremus ir kaukes, kurios padės išlaikyti odos turgorą, balins amžiaus dėmes, sumažins poras.
Pavasario ir vasaros mėnesiais saugokite atviras kūno vietas nuo ultravioletinių spindulių, sukeliančių fotosenėjimą, ir nepamirškite apie drėkinimą (to reikia visiems odos tipams, ne tik sausai odai).
Plaukų priežiūra
Plaukai yra veido rėmas ir nustato viso įvaizdžio toną. Nuobodžios, sausos, netvarkingos ir neformuotos garbanos neprisideda prie vizualinio patrauklumo.
Galite tapti gražesni, jei:
- Reguliariai palaikykite plaukų sveikatą naudodami atkuriamąsias kaukes ir balzamus;
- laiku dažyti šaknų zoną;
- pasirinkti plaukų spalvą, kuri paryškins akis ir suvienodins odos atspalvį;
- išsirinkite sau tinkančią šukuoseną.
Nereikėtų vadovautis „liaudies išmintimi“, kad ilgi plaukai 40–50 metų moterims atrodo vulgariai. Daug prasčiau atrodo neskoningas ir beformis trumpas kirpimas.
Fizinė veikla
„Judėjimas yra gyvenimas“.Taip pasakė senovės graikų filosofas Aristotelis ir buvo teisus – kuo daugiau laiko skirsite fizinei veiklai, tuo geriau jausitės. Kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore – ne prabanga, o būtinybė. Taip pat svarbu mankštintis – tai padės išlaikyti raumenų tonusą ir formuoti figūrą. Tiesi nugara, ištiesinti pečiai, gražios kūno linijos – štai kas ne tik leis vizualiai prarasti du dešimtmečius, bet ir suteiks pasitikėjimo savimi.
Kompetentingas makiažas
Tinkama antakių forma, tinkamo atspalvio lūpų dažai ir pagrindas, šiek tiek žvilgesio ant skruostikaulių ir meistriškai sukonstruotas veidas – šios gudrybės padės atrodyti kur kas geriau. Tačiau reikia mokėti ir pasidaryti makiažą – patartina kelis kartus nueiti pas profesionalų vizažistą ir stebėti, kaip jis dirba.
50-ies neįmanoma atrodyti 35-erių, tačiau yra daugybė būdų, kaip išlaikyti grožį ir gaivumą ilgus metus. Tačiau nepamirškite, kad svarbiausia yra sielos jaunystė.Žmogus, kuris neturi pomėgių ir pomėgių, netrokšta kažko naujo, neblizga akyse, atrodys senas, net jei ir atrodys nepriekaištingai.