Kodėl nenorite išeiti iš namų ir kaip su tuo susitvarkyti - psichologų patarimai

Nenoras išeiti iš namų nėra priežastis nerimauti, jei žmogus yra patenkintas tokia padėtimi. Tačiau kai toks elgesys nustebina ir sukelia psichologinių nepatogumų, su „naminiu“ verta kovoti visais įmanomais būdais.

Ieškokite priežasčių

Noras sėdėti tarp keturių sienų dažniausiai pasireiškia šiais atvejais:

• Tiesiog nėra kur eiti – Su šia problema susiduria tie, kurie gyvena mažuose miesteliuose ir kaimuose. Kasdien šie žmonės yra priversti eiti tuo pačiu maršrutu, matyti tuos pačius kraštovaizdžius, dažnai nepatrauklius. Jie neturi kito pasirinkimo, nes artimiausias kino teatras, botanikos sodas ir pramogų parkas yra už keliasdešimt kilometrų.
• Viskas aplink pilka ir nuobodu — kai kurie miestai slegia. Dėžutiniai namai iš pilkų betoninių plokščių, vasarą žalumos ir gėlių trūkumas, rudenį ir žiemą juodi medžių kamienai, purvas iš po mašinų ratų, debesuotas dangus, smogas ir nedraugiški aplinkinių veidai – kad nesimatytų. tai žmonės nori būti ten, kur jaučiasi patogiai, ty savo bute.
• Negali sudaryti savo socialinio rato - Galite eiti kur nors vienas, bet tai nėra taip smagu, kaip su grupe. Tačiau susirasti draugų su panašiais gyvenimo prioritetais nėra lengva, ypač jei žmogaus interesai peržengia visuomenės priimtas ribas: kasdienybė, šeima, darbas.Kiekvienas, kuris labiau mėgsta viduramžių kostiumų parodą, o ne sėdėjimą bare, neturi daug galimybių susitikti su bendraminčiais.
• Susikaupė nuovargis – nuolatinėse lenktynėse dėl karjeros dalyvaujantis žmogus, kasdien priverstas atlikti įprastus buities darbus ir beveik neturintis laiko poilsiui, visada rinksis galimybę likti namuose, o ne vaikščioti po prekybos centrus ir bulvarai.



• Buvo nusivylimas žmonėmis – dažniausiai to priežastis yra šeimos, draugų ir kolegų išdavystė. Aplinkiniai žmonės, kartais be prasmės, sukelia mumyse neigiamas emocijas. Tačiau kartais jie tai daro tyčia, tačiau rezultatas visada yra tas pats – depresija ir nenoras išeiti iš namų.
• Žmogui nereikia kontakto su išoriniu pasauliu – Pastaruoju metu ši priežastis tampa vis aktualesnė. Atsiradus internetui, galite patenkinti savo poreikį bendrauti pokalbių kambariuose ir forumuose; pasikalbėkite su draugais per „Messenger“; Stebėti kitų žmonių gyvenimus „YouT“ yra lengviau nei bet kada anksčiau. Be to, pristatant bakalėjos, vandens, paruošto maisto ir kitų prekių nereikia apsipirkti iš sąrašo.

Verta paminėti, kad kiekvienas žmogus turi savo charakterį. Kai kurie žmonės neįsivaizduoja savo gyvenimo be triukšmingų vakarėlių ir nuolatinių pokalbių su draugais, o kitiems reikia santykių su tėvais ir artimaisiais. Antrojo tipo atstovai mieliau liks namuose ir skaitys knygą, nei sutiks eiti į koncertą – tai visiškai normalu. Be to, su amžiumi gali keistis pageidavimai, taip pat pasaulėžiūra.

Sprendimas

Jei žmogus norėtų daugiau laiko praleisti ne namuose, bet dėl ​​psichologinių priežasčių negali sau to leisti, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistus. Mažų miestelių, kur beveik neįmanoma rasti kvalifikuoto psichoanalitiko, gyventojai gali registruotis konsultacijai internetu.

Jei „sielos ieškojimas“ davė rezultatų ir žmogui pavyko suprasti, kas jį laiko gimtajame krašte, jis gali pats kovoti su problema.

Ką tiksliai reikia padaryti, priklauso nuo benamystės priežasties:

• Jei jums nepatinka jus supanti realybė, šiuo atveju laikas veikti ryžtingai. O geriausias variantas būtų kraustytis į kitą miestą. Dažnai tokie pokyčiai atrodo baisūs; Nenoriu palikti savo iliuzinės komforto zonos, ieškoti darbo ir būsto, susipažinti su naujais žmonėmis ir prisitaikyti prie skirtingų sąlygų. Tačiau iš tikrųjų toks sukrėtimas pasirodo labai naudingas – žmogus pagaliau patiria gyvenimo malonumą ir išlipa iš nesibaigiančio depresinių būsenų tinklo.



• Bendravimo problemos – jas galima išspręsti tik suradus tinkamą kompaniją. Net jei viename konkrečiame mieste nėra žmonių, kurie domisi jūsų pomėgiais, niekas netrukdo jums jų ieškoti kitose šalies vietose ir net planetoje. Lengviausia bus tiems, kurie turi kokį nors pomėgį – mokosi užsienio kalbų, lipdo iš polimerinio molio, kuria kostiumus vaidmenų žaidimams, domisi laipiojimu uolomis, aviacija ar vandens sportu, augina egzotiškas gyvates ir driežus. Pirma, yra specializuoti forumai „hobiams“ - ten visi jus supras ir tikrai niekas jūsų nesmerks. O antra – nuolat vyksta susirinkimai ir kongresai, kuriuose galima gyvai pabendrauti su bendraminčiais.



• Jei visko priežastis – nuovargis ir nusivylimas, reikia rasti būdą atsipalaiduoti – pavyzdžiui, atostogauti.

Tačiau sprendimo ieškoti turėtumėte tik tuomet, jei patys matote problemą savo namų gyvenime. Aplinkiniai, kurie užsimena ar tiesiogiai sako, kad kažkas su jumis negerai, gali siekti savo tikslų, todėl jų nuomonė neturėtų būti priežastis bet kokiems gyvenimo pokyčiams. Jei abejojate, geriau pasikalbėkite su psichologu – jis realiai įvertins situaciją.