Kaip plauti rankas pagal visas taisykles ir nuostatas – instrukcijos vaikams ir suaugusiems

Gerai žinoma, kad rankų higienos palaikymas yra raktas į apsaugą nuo infekcinių ligų. Tačiau ne visi žino, kaip teisingai nusiplauti rankas, kad šios paprastos manipuliacijos duotų laukiamą rezultatą. Ši problema ypač aktuali COVID-19 pandemijos metu.

Kada būtina plauti rankas?

Geros rankų plovimo higienos laikymasis apsaugo nuo daugelio ligų. Tai infekcinės ligos, apsinuodijimas maistu, helmintų užkrėtimas. Pavyzdžiui, kosėdamas ar čiaudėdamas žmogus impulsyviai ranka užsidengia burną. Po to jis gali liesti parduotuvės ar transportavimo duris, platindamas patogenines bakterijas. Taigi rankos tampa pavojingu daugelio infekcinių ligų plitimo veiksniu. Todėl, siekiant sumažinti užsikrėtimo riziką, būtina kruopščiai nusiplauti rankas šiose gyvenimo situacijose:

Rankų plovimas yra privaloma procedūra, būtina norint sumažinti riziką užsikrėsti daugybe infekcinių ligų.

Kaip dažnai turėtumėte plauti rankas?

Taisyklė, reikalaujanti privalomai valyti delnus prieš valgį ir pasinaudojus tualetu, dabartinėje situacijoje yra pasenusi. Šiandien turime gana dažnai plauti rankas. Vidutiniškai – apie 6-8 kartus per dieną. Būtent palietus:

• mygtukai lifte;
• durų rankena;
• bankomato mygtukas;
• turėklai metro;
• bet koks paviršius viešoje vietoje.

Pasirodo, rankas tikrai reikėtų periodiškai plauti visą dieną, priklausomai nuo sąlyčio su įvairiais paviršiais, esančiais bendrose patalpose, dažnumo.

Sanitariniai rankų plovimo standartai

Pagal sanitarinius standartus rankų higiena apima bet kokių teršalų pašalinimą nuo jų paviršiaus. Tai turi būti padaryta siekiant sumažinti patogeninės mikrofloros perdavimo iš vieno žmogaus kitam riziką.

Tarp privalomų SanPiN reikalavimų, nurodytų lankstinuke, reikia atlikti šiuos veiksmus:

• prieš plaudami rankas su muilu, turite nusiimti savo laikrodžius, apyrankes ir visus papuošalus, nes po jais susikaupė daug patogeninių mikroorganizmų;
• 2/3 pasiraitokite viršutinių drabužių rankoves, kad netrukdytumėte kruopščiai apdoroti delnus;
• putokite, suputokite muilą, paskirstydami jį per visą rankos paviršių;
• Kai naudojate kietą muilą, pirmiausia jį nuplaukite;
• nuplaukite dideliu kiekiu tekančio vandens;
• Procedūrą kartokite 2–3 kartus mažiausiai 20 sekundžių.

Vienu plovimu pavojingi mikrobai pašalinami tik iš odos. Tuo tarpu pakartotinio gydymo metu atsidaro poros ir išplaunami giliau prasiskverbę mikroorganizmai.

Nerekomenduojama džiovinti rankų elektriniais džiovintuvais. Geriau naudoti vienkartinius popierinius rankšluosčius.

Tinkamo rankų plovimo instrukcijos pagal PSO

Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, norint išvengti užsikrėtimo koronavirusu ir netapti jo nešiotojais, reikia dažnai plauti rankas. Taip pat užkirsti kelią apsinuodijimui, sezoniniam gripui, ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms ir helmintozei.

PSO instrukcijose išsamiai aprašomas kruopštaus rankų valymo algoritmas COVID pandemijos metu, taip pat kitų epidemijų metu:

1. Sudrėkinkite rankas po tekančiu vandeniu.
2. Plakite delnus skystu arba muilu.
3. Gerai suputokite muilą trindami delnus, riešus ir rankas.
4. Atsargiai nuvalykite tarp pirštų.
5. Ypatingai atsargiai turėtumėte nusiplauti nykščius ir kitų pirštų galiukus, trindami juos ant kitos rankos delno.
6. Nuplaukite muilo putas.
7. Užsukite čiaupą vienkartine šluoste.

Visa procedūra trunka mažiausiai 20-30 sekundžių. Vienkartiniai rankšluosčiai arba sausos servetėlės ​​yra vienintelis teisingas sprendimas rankoms nusausinti.

Vaikų rankų plovimo ypatybės

Specialistų teigimu, mažai vaikų, ypač ikimokyklinio amžiaus, moka tinkamai nusiplauti rankas.Tai tampa rimta prielaida, kad ant jų rankų kauptųsi daug pavojingų mikroorganizmų.

SanPiN ir Rospotrebnadzor atmintinėje, sukurta plaunant rankas, yra papildomos informacijos, pažymint, kad yra supaprastinta rekomendacijų vaikams ir jų tėvams schema:

• Turime padėti vaikui pasiraitoti rankoves.
• Užsukite vandens čiaupą.
• Sudrėkinkite delnus ir sutepkite vaiko delnus su muilu.
• Parodykite, kaip juos trinti vienas į kitą.
• Nuplaukite muilą.
• Nusausinkite delnus sausu rankšluosčiu.

Didelė atsakomybė už pagrindinių sanitarinių ir higienos įgūdžių ugdymą vaikams tenka tėvams. Įvaldyti nuoseklų veiksmų algoritmą yra raktas į vaikų sveikatą.

Rankomis plauti vandeniu

Priklausomai nuo situacijos, naudojami įvairūs rankų gydymo būdai – buitiniai ir higieniniai.

Buitiniam valymui pakanka nusivalyti rankas vandeniu ir skystu arba kietu muilu. Šis metodas pašalina nešvarumus ir paviršiaus mikroflorą. Patartina pirmenybę teikti skystam muilui su dozatoriumi. Geri pavyzdžiai yra skystas gintaro muilas ir antibakterinis Septolitas.

Norint išvengti pakartotinio užteršimo, rekomenduojama naudoti muilą su alkūniniu dozatoriumi.

Higieninis gydymas – tai kruopštesnis delnų gydymas, naudojant muilą ir antiseptikus. Pirmiausia, kaip įprasta, nusiplaukite rankas su muilu. Tada jie apdorojami antiseptiku.

Metodas naudojamas odai dezinfekuoti. Geriausi odos antiseptikai yra Septolite-gel ir Septolite-antiseptic.Nuvalę muilu ir vandeniu, išspauskite nedidelį kiekį antiseptiko ir sukamaisiais šepetėlių judesiais įtrinkite, atsargiai apdorodami nagus, pobudenius ir tarpupirščius.

Rekomenduojama naudoti antiseptikus, kurių alkoholio kiekis ne mažesnis kaip 65 - 70%.

Apdorojimo be muilo metodai

Jei po ranka neturite muilo, galite naudoti paprastus metodus:

• Vadovaujantis rankų dezinfekavimo taisyklėmis ir nuostatomis, rekomenduojama kruopščiai nuplauti delnus po tekančiu vandeniu. Šis metodas yra mažiau veiksmingas, tačiau vis tiek nuplauna daugybę patogeninių bakterijų. Tokiu atveju reikia naudoti šiltą vandenį – ne žemesnį kaip +25°C.
• Jei neturite muilo ar vandens, galite naudoti drėgnas higienines servetėles. Būtų gerai, jei jie turėtų baktericidinį poveikį.
• Jei plaunate rankas be muilo ir vandens, geriausias būdas yra naudoti dezinfekavimo priemonę. Apdorojimo technika niekuo nesiskiria nuo įprasto rankų plovimo. Ištepę antiseptiku delnus, trinkite, kol jis visiškai susigers į odą. Rekomenduojama rinktis antiseptiką, kuriame alkoholio kiekis didesnis nei 60 – 65%.

Tokios priemonės užtikrins Jūsų delnų dezinfekciją. Tačiau kuo greičiau turėtumėte atlikti visą procedūrą naudodami vandenį.

Patarimas. Renkantis tarp brangaus antiseptiko ir įprasto muilo, geriau naudoti antrąjį variantą. Ne visose dezinfekavimo priemonėse yra pakankamas procentas alkoholio, todėl švarus vanduo ir muilas išlieka geriausiais pagalbininkais kovojant su infekcijomis.

Kaip apsisaugoti nuo infekcijos ir nepakenkti savo sveikatai

Veiksmai, kurių imamasi siekiant užkirsti kelią užsikrėtimui koronavirusu ar kitomis infekcinėmis ligomis, turi būti pagrįsti ir pagrįsti.Todėl turite vadovautis aukščiau aprašytomis SanPiN, PSO ir Rospotrebnadzor taisyklėmis ir nuostatomis.

Elgesio tualeto kambaryje niuansai

Visos dezinfekcijos pastangos bus nulinės, jei nusiplovę rankas po apsilankymo tualete paliesime bet kurį jame esantį paviršių - čiaupą, bako mygtuką, durų rankeną. Kad delnai būtų švarūs pasinaudojus tualetu ir vėliau nusiplovus rankas, išvardintus paviršius rekomenduojama paliesti vienkartine servetėle ar popieriniu rankšluosčiu.

Apie elgesį viešose vietose

Norėdami išlaikyti savo sveikatą lankydami viešąsias vietas (transportą, parduotuves ir kitas patalpas), turite laikytis visų aprašytų lankymosi tualete priemonių. Venkite pakartotinai liesti bet kokius paviršius.

Jei nėra kur nusiplauti rankų, naudokite antiseptiką, kurį visada galite nešiotis su savimi ir karts nuo karto nusivalykite delnus.

Be to, rekomenduojama dėvėti kaukę ir gumines pirštines. Jei jų nėra, vėl naudokite popierines servetėles ar rankšluosčius. Laikykis atstumo. Grįžę namo pagydykite delnus.

Galima žala dėl dažno rankų plovimo

Jei per dažnai plaunate rankas naudodami ploviklius, antiseptikus ir antibakterines priemones, tai gali sukelti:

• per didelis odos sausumas;
• apsauginio odos sluoksnio pažeidimas;
• naudingų bakterijų pašalinimas;
• mikroįtrūkimų atsiradimas ant rankų odos.

Be to, gali pasireikšti alerginė reakcija į plovikliuose esančias chemines medžiagas.

Greitas rankų plovimas

Dažniausia klaida gydant delnus – per mažai laiko skiriama procedūrai.

Vidutinė statistika rodo, kad dauguma žmonių (daugiau nei 95 proc.) nusiplauna rankas labai greitai, tiesiogine prasme per 6 sekundes. Nors norint veiksmingai atsikratyti mikrobų, reikia mažiausiai 25–30 sekundžių.

Pavojus pažeisti sanitarinius standartus

Jei nepaisysite rekomendacijų ir taisyklių dėl rankų plovimo, pasekmės gali būti labai liūdnos:

• žymiai padidėja rizika užsikrėsti COVID;
• nešvarios rankos yra tiesioginis kelias į žarnyno infekcines ligas, hepatitą, helmintų užkrėtimą;
• apsinuodijimo maistu pavojus.

Padidėja rizika susirgti alergija cheminiams komponentams, esantiems bet kokiose buitinės chemijos produktuose. Net ir išplovę indus, turėtumėte kruopščiai nusiplauti rankas nuo ploviklių.

Klausimai ir atsakymai

IN: Kaip dažnai galite naudoti dezinfekavimo priemonę?

APIE: Pagal poreikį, priklausomai nuo sąlyčio su paviršiais viešose vietose dažnumo.

IN: Ar man reikia gydyti rankas antiseptikais namuose?

APIE: Tai nebūtina. Bet jei, pavyzdžiui, kurjeris atneša siuntinį, tuomet patartina po to nusiplauti rankas ir nuvalyti antiseptiku.

IN: Kokiu vandeniu geriau plauti rankas – karštu ar šiltu?

APIE: Karštas vanduo sausina odą. Geriausias pasirinkimas yra šiltas vanduo, kurio temperatūra neviršija 25 laipsnių.

Svarbiausias higienos reikalavimų aspektas, užtikrinantis infekcinių ligų prevenciją, buvo ir išlieka kruopštus rankų plovimas ne tik prieš valgį ir pasinaudojus tualetu. Esant dabartinei sparčiai plintančios koronavirusinės infekcijos situacijai, rankas reikėtų plauti daug dažniau.